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Massages et cours de yoga
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Parce que demain c’est lundi, rendez-vous ce dimanche (mais aussi d’autres dimanches) pour un moment de bien-être avant de repartir dans la torpeur de la semaine. Au programme : massages et yoga avec différent.e.s intervenant.e.s. Suivez le site pour les connaître!
dès 15h00
MASSAGES A PRIX LIBRE avec Faida Bounachada
Le massage intuitive : avec bienveillance, je me laisserai guider par mon intuition pour vous offrir une séance qui vous correspond, pour réconcilier avec votre corps et trouver le chemin d’une harmonie intérieure.
MASSAGES SHIATSU A PRIX LIBRE avec Florence Rabiller
Le massage shiatsu est une manière de prendre un temps pour vous et de laisser émerger une version plus harmonieuse de votre corps… Fluidité, Souplesse, Sérénité en sont les mots maîtres.
Le massage shiatsu combine des pressions plus ou moins profondes, des étirements progressifs et des assouplissements articulaires, au rythme de vos respirations.
Ces gestes vous enveloppent et vous guident vers ce fameux »lâcher-prise » ; celui-ci même ouvre les portes de la détente. Voici comment se déroule une séance :
Vous venez habillé.e de vêtements souples et confortables,
Vous vous allongez au sol sur un futon, Vous êtes couvert.e d’un drap pour un meilleur retour à soi.
Aux rythmes des gestes, vous vous laissez bercer entre éveil et sommeil.
Ensuite, vous pourrez découvrir la joie d’être détendu.e et énergique à la fois, Heureux.se d’avoir fait un beau voyage en vous-même. Les jours suivants vous observerez les changements… sommeil, appétit, énergie, souplesse, car le voyage continue.
AUTO-MASSAGE DO-IN à prix libre
Auto-massage Do-In avec Florence RABILLER
L’auto-massage Do-In est une manière simple de prendre soin de soi.
Frotter, lisser, presser, plier, courber, vibrer, balancer sont autant de gestes simples, qui permettent d’attendrir les muscles, d’assouplir les articulations, de tonifier la peau et dérider les nerfs et les zygomatiques. (muscles du sourire !!) Ils s’accompagnent d’une respiration lente, profonde et régulière.
Là où se place notre attention, va notre énergie.
Le Do-In est une manière active de poser notre attention sur notre corps et de prendre soin de notre énergie vitale. D’être en mesure d’observer la qualité de cette énergie, de l’améliorer et de mieux accueillir ses variations.
de 17h30 à 18h30
COURS DE YOGA A PRIX LIBRE avec Laëtitia CHARTON
1H de YogA pour prendre soin de soi en dehors comme en dehors.
Rejoins-nous et viens… délier et renforcer ton corps, dénouer les tensions, apaiser le mental, jouer avec le souffle et prendre un bol de Prāṇa, d’énergie vitale.
Ce yoga, entre doux et fluide, dynamique, est ouvert à tous – des modifications ou intensifications seront proposées – et à la météo.
La participation est libre.
À la joie de partager, de te rencontrer, Laëtitia.
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/////// LE PRIX LIBRE \\\\\\
A quoi sert le prix-libre ?
A rémunérer les intervenant.e.s qui le souhaitent, permettre la mise en place de solidarité active et participer au bon fonctionnement de l’association.
La mise en place du prix libre permet l’accessibilité de nos ateliers à tout.e.s.l’association.
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Dimanche bien-être massages et yoga
Les Dimanches 14-21-28 mai, 04-11-18-25 juin, 02-09-18-23 juillet 2023 de 15h00 à 21h à la Grenze, 23 rue Georges Wodli, 67000 Strasbourg
Prix libre et conscient
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La Grenze, terrasse culturelle et salle de concert
concerts, ateliers, djs sets, pratiques sportives, bar, petite restauration
